FLOOR ® Zwangerschapstraining en Zwangerschapshersteltraining

Wat is het?

FIT, VOORBEREID EN VOL VERTROUWEN: FLOOR; de zwangerschapstraining voor vrouwen om fit te blijven tijdens en na hun zwangerschap. Vanaf het eerste bezoek aan de verloskundige of gynaecoloog en de termijnecho bent u van harte welkom om met ons mee te komen trainen. Instappen kan op elk moment, u kunt doortrainen zolang u wilt en dat kan vaak gewoon tot de uitgerekende datum. We trainen in doorlopende groepen en de lessen zijn actief en gericht op het behouden of verbeteren van kracht, stabiliteit en conditie, maar altijd afgestemd op uw niveau.

Waarom?

Verantwoord sporten tijdens je zwangerschap voorkomt en vermindert klachten en zorgt ervoor dat u zo fit mogelijk aan je bevalling en het moederschap begint. Door onze achtergrond als fysiotherapeut kunt u juist ook meedoen als u last van uw bekken of andere klachten hebt. We hebben uitstekend contact met de verloskundigen in de buurt en kunnen ook altijd even overleggen met hen als daar een reden voor is.

Inhoud van de training

Tijdens de les komt er ongemerkt al veel ter sprake over de bevalling en de kraamtijd, met daarnaast de mogelijkheid om de cursus Floor^® Bevallingsvoorbereiding te volgen. No-nonsens, uniek in vormgeving en toepasbaarheid. En gewoon erg leuk!

De training is te volgen in groepsverband, maar wordt ook individueel aangeboden. De mooiste periode om te starten is tussen de 24^e en 30^e week van uw zwangerschap.

Wilt u na de bevalling ook weer verantwoord toewerken naar een goed herstel? Dan bent u vanaf 3 weken na de bevalling (of vanaf 6 weken na een keizersnede) welkom bij de Floor^®Hersteltrainingen. Kortom, Floor^® loopt met u mee!

Een proeftraining is altijd mogelijk en gratis, maar alleen na het invullen van het intakeformulier en een korte intake vooraf. We hechten veel waarde aan uw persoonlijke omstandigheden.

Duur van de training

U bent op elk moment tijdens de zwangerschap welkom bij de cursus Floor^® Bevallingsvoorbereiding of de Floor^®Hersteltrainingen, maar in elk geval na uw eerste bezoek aan de verloskundige of gynaecoloog en termijnecho.

De lessen worden wekelijks gegeven.

Floor^®Bevallingsvoorbereiding op woensdag van 18.00u-19.00u (outdoor) en van 19.00u-20.00u (indoor).
Floor^®Hersteltrainingen worden aangeboden op maandag van 12.00u-13.00u en donderdag van 11.00u-12.00u.

De lessen kosten €40,00 per maand (gebaseerd op één training per week). Sommige zorgverzekeraars vergoeden (een gedeelte) van de lessen.

Wij werken samen met: