FLOOR ® Zwangerschapstraining en Hersteltraining
Wat is het?
FIT, VOORBEREID EN VOL VERTROUWEN: FLOOR
Bewegen rondom de zwangerschap; vanaf het eerste bezoek aan de verloskundige of gynaecoloog en de termijnecho bent je van harte welkom om met ons mee te komen trainen. Instappen kan op elk moment, je kunt doortrainen zolang jij wilt en dat kan vaak gewoon tot de uitgerekende datum. We trainen in doorlopende groepen en de lessen zijn actief en gericht op het behouden of verbeteren van kracht, stabiliteit en conditie, maar altijd afgestemd op jouw niveau.
Waarom?
Verantwoord sporten tijdens je zwangerschap voorkomt en vermindert klachten en zorgt ervoor dat je zo fit mogelijk aan je bevalling en het moederschap begint. Door onze achtergrond als fysiotherapeut kun je juist ook meedoen als je last van jouw bekken of andere klachten hebt. We hebben uitstekend contact met de verloskundigen in de buurt en kunnen ook altijd even overleggen met hen als daar een reden voor is.
Inhoud van de training
Tijdens de les komt er ongemerkt al veel ter sprake over de bevalling en de kraamtijd, met daarnaast de mogelijkheid om de cursus
Floor® Bevallingsvoorbereiding te volgen. No-nonsens, uniek in vormgeving en toepasbaarheid. En gewoon erg leuk!
De training is te volgen in groepsverband, maar wordt ook individueel aangeboden.
De mooiste periode om te starten: wanneer jij dat wilt! Er kan van het begin tot het einde van de zwangerschap gestart worden.
Wilt u na de bevalling ook weer verantwoord toewerken naar een goed herstel? Dan bent u vanaf 3 weken na de bevalling (of vanaf 6 weken na een keizersnede) welkom bij de Floor® Hersteltrainingen. Kortom, Floor® loopt met u mee!
Een proeftraining is altijd mogelijk en gratis, maar alleen na het invullen van het intakeformulier Floor®Zwangerschapstraining of het intakeformulier Floor® Hersteltrainingen of aanmelden via floorfysio@fysiotherapieelisabeth.nl
Duur van de training
U bent op elk moment tijdens de zwangerschap welkom bij de cursus Floor® Zwangerschapstraining of de Floor® Hersteltrainingen, maar in elk geval na uw eerste bezoek aan de verloskundige of gynaecoloog en termijnecho.
De lessen worden wekelijks gegeven.
- Floor®Zwangerschapstraining op woensdag van 18.00u-19.00u (outdoor) en van 19.00u-20.00u (indoor).
- Floor® Hersteltrainingen worden aangeboden op maandag van 12.00u-13.00u en donderdag van 11.00u-12.00u.
De lessen kosten €40,00 per maand (gebaseerd op één training per week). Sommige zorgverzekeraars vergoeden (een gedeelte) van de lessen.
Aanmelden?
Graag gebruik maken van:
Intakeformulier Floor®Zwangerschapstraining
of het intakeformulier Floor® Hersteltrainingen
of aanmelden via floorfysio@fysiotherapieelisabeth.nl
Wie zijn de specialisten binnen Fysiotherapie Elisabeth?
Binnen Fysiotherapie Elisabeth kunt u terecht bij:
Onze fysiotherapiepraktijk locaties in Alkmaar
Van Everdingenstraat 42
1814 HA Alkmaar
1814 HA Alkmaar
De Vliegerstraat 3
1816 KD Alkmaar
1816 KD Alkmaar
