Bijna de helft van de kinderen in Nederland beweegt te weinig!
Steeds meer kinderen bewegen te weinig, dit komt mede door de digitalisering, het hebben van te weinig (veilige) speelplekken en te weinig groen in de omgeving. Mogelijke gevolgen hiervan zijn overgewicht en het afnemen van de motorische vaardigheden. De beweegrichtlijn voor kinderen van 4-18 jaar van RIVM is als volgt;
– Bewegen is goed, maar meer bewegen is nog beter.
– Doe minstens elke dag een uur aan matig intensieve inspanning, zoals fietsen, wandelen of zwemmen. Langer, vaker of intensiever bewegen is nog gezonder.
– Doe minstens driemaal per week spier- en botversterkende activiteiten, zoals springen, dansen of krachtoefeningen.
– Voorkom veel stilzitten.
Voldoet uw kind aan de richtlijn?
Heeft uw kind overgewicht, bewegingsangst, een motorische achterstand, handicap of wilt uw graag advies over een passende sport?
Neem dan contact op met ons om uw kind verder te helpen en plezier te krijgen in bewegen!