Bel ons:

072-520 40 70

E-mail ons:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

10 voordelen van wandelen

bericht van 20 november 2020

• Wandelen verlaagt het risico op diabetes.

• Wandelen is goed voor hart- en bloedvaten.

• Wandelen ontspant.

• Wandelen verbetert uw nachtrust.

• Wandelen heeft een positief effect op uw gewicht.

• Met wandelen bouwt u conditie op.

• Wandelen versterkt uw botten en spieren.

• Wandelen is goed voor uw humeur.

• Wandelen heeft een positief effect op uw geheugen.

• Wandelen verkleint de kans op kanker.

Een half uur per dag is in principe al voldoende. Als u het (nog) niet redt om zo lang achter elkaar door te wandelen begin dan met stukjes van 10 minuten verdeeld over de dag. Maar doe het wel buiten!

Kijk voor details over de voordelen van wandelen op:                    
https://www.gezondnatuurwandelen.nl/10x-voordelen-van-wandelen/

Bron foto: by Tobi from Pexels