Bel ons:

072-520 40 70

E-mail ons:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Ouderen in beweging

bericht van 01 november 2018

Ouderen die bewegen voelen zich vaak lichamelijk en mentaal fitter. Daarnaast zorgt bewegen ervoor dat de conditie beter wordt en de spieren en gewrichten soepeler blijven.
Ouderen die bewegen zijn daarnaast mobieler en hebben minder snel last van chronische ziektes.


Kort gezegd; door te bewegen wordt het verouderingsproces iets vertraagd.
Het ministerie van volksgezondheid heeft de beweegnorm voor 55-plussers gesteld op minimaal 5 x per week een half uur matig intensief bewegen.
Om ouderen hierbij te helpen geeft onze fysiotherapeut Sharon Liefaard sinds vorige maand twee keer in de maand een bewegingsuurtje voor ouderen in wijkcentrum de Alkenhorst in Hoefplan.
Voor meer informatie en vragen kunt u bij haar terecht.

 

(afbeelding: freedigitalphoto.net)