Haal jij de ‘norm van bewegen’ ? 
Vul de beweegwijzer eens in en zie of je voldoende beweegt. 

Het is bekend dat veel zitten en weinig bewegen slecht voor ons is. Dit kan leiden tot verhoogde kans op hart- en vaatziekte en diabetes (suikerziekte). Wat voor veel mensen niet bekend is dat veel zitten ook voor gezonde mensen die genoeg bewegen een vergrote kans op diabetes geeft.

In een onderzoek van de Universiteit van Maastricht komt naar voren dat ook mensen die voldoen aan de dagelijkse norm van bewegen, maar wel veel zitten, een vergroot risico hebben op het ontwikkelen van Diabetes type 2.

Dus probeer ook ondanks dat we nu veel meer thuis werken dan normaal, het zitten af te wisselen met staan of lopen. Dit kan de kans op diabetes verminderen.

Bron foto: www.freedigitalphotos.net

Weet u of u goed verzekerd bent voor fysiotherapie in 2021? Aan het einde van het jaar kunt u uw verzekering voor komend jaar , indien dat nodig is, aanpassen.  

Het team van Fysiotherapie Elisabeth zet zich in om het handelen en de kennis van onze fysiotherapeuten up to date te houden.

De decembermaand kan voor stress, onrust en overprikkeling zorgen bij kinderen met prikkelverwerkingsproblemen, autisme of ADHD.

Wat een heerlijke tijd, we kunnen weer oefenen in Sint-thema waar ook wij veel plezier aan beleven.

Thuis mogen we onze schoen weer zetten en kijken we uit naar pakjesavond.
Maar wat nu weer te geven aan je kleine meid of jongen?
Wil je misschien een leuk en tegelijk leerzaam kado geven, dan hebben wij een lijstje voor jullie gemaakt.
Wie weet zie je er wat tussen staan!!

Groetjes van de Kinderfysiotherapeuten

Roos, Charlot & Lara.

• Wandelen verlaagt het risico op diabetes.

• Wandelen is goed voor hart- en bloedvaten.

• Wandelen ontspant.

• Wandelen verbetert uw nachtrust.

Sinds enige tijd zijn er op meerdere plekken in Nederland plekken waar bokstraining wordt gegeven voor mensen met de ziekte van Parkinson.

Een kinderbekkenfysiotherapeut behandelt kinderen met problemen in de zindelijkheid van urine of ontlasting en buikklachten. Over deze problematiek wordt vaak niet gemakkelijk gesproken, maar uw kind is zeker niet de enige!

In de Coronatijd zien we dat steeds meer mensen het hardlopen oppakken. In het kader van beter voorkomen dan genezen hierbij 3 tips om blessures te voorkomen:

Dinsdag 3 november zijn er door het kabinet strengere maatregelen aangekondigd, ook met betrekking tot het sporten in groepsverband. Vanuit de rijksoverheid zijn de volgende regels voor sporten opgelegd.

Echografie wordt gebruikt om spieren, pezen, banden en soms zenuwen en bloedvaten van de armen en benen te visualiseren om hun kwaliteit, vorm en functie te beoordelen. Echografie kan fysiotherapeutische testen aanvullen om bepaalde aandoeningen aan spieren, pezen banden en/of gewrichten aan te tonen of juist uit te sluiten.

COVID-19

De regels voor onze praktijk

• Houdt ten alle tijden 1,5 meter afstand van elkaar.
• Het dragen van een mondkapje is verplicht.
• Bent u getest en in afwachting van de uitslag? Blijf thuis.
• Kom alleen naar de praktijk als u geen symptomen heeft van verkoudheid, niezen, hoesten koorts en kortademigheid etc.
• Kom alléén naar de praktijk, indien nodig mag er één begeleider mee.
• Kom niet te vroeg, blijf buiten wachten als het nog geen afgesproken tijd is. Max. 5 min voor aanvang van de afspraak.
• Graag handen desinfecteren, in de wachtkamer staat handalcohol.
• Maak in principe geen gebruik van het toilet.
• Er is geen koffie en thee.
• Er zijn enkele plaatsen beschikbaar in de wachtkamer.
  Graag letten op de markeringen.
• Houd afstand bij de liftdeur.
• Raak zo weinig mogelijk aan.
• Hoest en/of nies in uw elleboog.
• Laat zoveel mogelijk spullen (zoals tassen) thuis.
• Wilt u zelf een handdoek meenemen naar de afspraak!
• Bent u in een code oranje of rood aangeduid land geweest verzoeken wij u vriendelijk te wachten met het maken van een afspraak tot 2 weken na uw verblijf.

_________________________________________________

Wij stellen uw gezondheid én die van onze medewerkers op de eerste plaats.
Daarom vragen en vertrouwen wij op uw begrip voor deze noodzakelijke maatregelen.

Surftherapie richt zich op een nieuwe uitdagende vorm van therapie in de revalidatie na een neurologische aandoening zoals een beroerte. Oprichter en surfer Thijs van Bezeij geeft in Camperduin de training, samen met veel vrijwilligers.

Uw rug doet steeds opnieuw pijn. De klacht aan uw nek komt wéér terug. Aan het eind van een lange werkdag weet u niet meer hoe u moet zitten om van de pijn af te komen.

De van Everdingenstraat is van 14 september tot en met 25 september van 07.00u tot 16.00u afgesloten. 

Maar hoeveel moet je bewegen om gezond te blijven?

Tijdens het lopen pijn in de voet? Of juist hele stijve voeten of enkels na het sporten? Wist u dat een fysiotherapeut u kan helpen bij voetpijn, ook als deze klachten al langdurig aanwezig zijn.

Mensen zijn niet hun aandoening.
Toch focussen we ons daar doorgaans wel op. Alle aandacht gaat uit naar onze klachten en gezondheidsproblemen en hoe we die kunnen oplossen.